家长要培养广泛的兴趣爱好，欣赏音乐、练习书画都是减轻焦虑的有效方法；同时要合理安排生活，做到定时起居、睡眠充足、劳逸结合，这样才能缓解焦虑，保持良好的心态，做好孩子的“支持系统”，同时也给孩子提供良好的行为榜样。北京，程某本来是在郊区买的房子，很大很宽敞，从孩子要上幼儿园里，就开始焦虑。她所在的地区小学不是她希望孩子去的小学。最后她和老公一咬牙，把大房子，跑去市里买了个地下的有房产证的小房子。
1、多关心孩子。同孩子多一些沟通，与老师多一些交流，及时了解孩子的思想动态，及时了解孩子的学习情况，帮助孩子解决困难。
父母在孩子小学阶段付出什么样的精力，孩子就会给孩子什么样的结果。如果家长只是把娃扔给学校，整天忙于工作，回家之后对学习也是不闻不问，那结果也是“差不多就好”。
学习好的学生要阅读，学习暂时落后的学生也要坚持阅读。记得一位朋友向我“请教”教子经验，我向他灌输这样的观念时，他将信将疑。他的孩子当时读小学高年级，感到学习有点吃力。为了尽快提高孩子的学习成绩，他每晚陪着孩子做作业。还买来许多练习“精选”让孩子做。孩子陷于“题海”中，觉得枯燥乏味，有时想偷偷看一点课外书，被他发现了，就要挨一顿骂：“学习搞不好，还哪有时间看这些没有用的书！”——家长这样视课外书为洪水勐兽，怪不得孩子的学习出现了问题。我反复告诫他一定要让孩子多阅读，给孩子阅读的自由，可惜他最终没有采纳我的建议。
孩子在学校学习也有竞争。同学之间暗较劲，比学习成绩。有很多孩子把学习成绩好的同学当成竞争对象，力争超越对手。我觉得老师才是孩子真正的竞争对手。老师授课是预先备好课的，鼓励孩子超越老师就是更高标准的要求。我就经常鼓励孩子去超越老师。
3、不要让孩子无故缺席，迟到，以免影响孩子的学习，如果你的孩子在家出现情绪不稳定或身体不舒服时，请你在送孩子入园时及时告诉老师，以便我们能多关注孩子，避免意外事故的发生，当然发烧就务必留在家里观察，确定孩子没事才能够到幼儿园上学。
